空腹喝淡盐水的功效与作用_喝淡盐水的好处和坏处

(资料图片仅供参考)

1、没有什么好处。

2、淡盐水通常是运动过后喝的，请看以下原因：有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康，于是晨起就喝淡盐水，这种认识却是错误的。

3、 2、研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。

4、早晨起床如饮些白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。

5、而喝盐水则反而会加重高渗性脱水，令人更加口干。

6、3、何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。

7、 人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。

8、所以，早上起床喝一杯温开水就可以了。

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